こんにちは、Minamiです。 昨日の練習で”バカアサナ（カラスのポーズ）“を頂いたので記録しておきます。 最近練習中に、手足でグッとマットを押している感覚を明確に感じる。例えばダウンドックの時は、手足がマットに吸い付く感じで、お腹はグッと引き上げ…