こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 スリランカ政府アーユルヴェーダ省より“Promotion Ambassador of Sri Lankan Ayurveda and Indegenous Med…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 アーユルヴェーダのトリートメント生活は終了。 シロダーラポットを購入できると聞き、ピリマタワーラへ行…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 本日はアーユルヴェーダトリートメント最終日。 昨夜は薬なしで眠れました。生理前はいつも眠くて、身体が…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 アーユルヴェーダトリートメント13日目。 昨日、なかなか寝付けないことを朝のコンサルテーションでドクタ…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 アーユルヴェーダトリートメント12日目。 2日連続でなかなか寝付けず、朝を迎えました。朝のヨガは今回の…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 アーユルヴェーダトリートメント11日目。本日からパスチャットカルマといって、メイン処置の後に行う回復…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 アーユルヴェーダトリートメント10日目。あっという間です。 今朝は6時前まで起きれず、スマホの目覚まし…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 早くもアーユルヴェーダトリートメント9日目。 生活のルーティンもすっかり整って、毎日のトリートメント…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 今日はアーユルヴェーダトリートメント8日目。 体調は悪くないです。朝は少しダルさがあったけど、5時20分…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 今日はアーユルヴェーダトリートメント7日目。 早くも1週間が経ちました。到着した当初よりも体重が2キロ…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 今日はアーユルヴェーダトリートメント6日目。 ヴィレーチャナ（下剤法）の翌日は、身体を休めるトリート…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 今日はアーユルヴェーダトリートメント5日目。 パンチャカルマと呼ばれる浄化療法のひとつ、ヴィレーチャ…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 今日はアーユルヴェーダトリートメント4日目。 ここ数年、お肌のシミが気になるようになってきたので、顔…

こんにちは、Minamiです。アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 本日はスリランカでアーユルヴェーダトリートメント3日目。3日後のヴィレーチャナへ向けて、朝6時にギーを6…

こんにちは、Minamiです。アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 スリランカで2週間ほどアーユルヴェーダのトリートメントを受けています。 本日は2日目。トリートメントは…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。 3週間振りにスリランカに戻ってきました。（前回2023年2月は半月ほどスリランカで過ごして色々な場所に出…