こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営や、ヨガインストラクターをしています。 今日はパンチャカルマ1日目で、ナスヤを受けました。 ナスヤは点鼻法のアーユルヴェーダトリートメントです。鼻腔にオイルを数滴垂らして、鼻の粘膜からオ…

こんにちは、Minamiです。 アーユルヴェーダスクールの運営や、ヨガインストラクターをしています。 昨夜スリランカに到着しました。約1ヶ月ぶりです。 今回はパンチャカルマを受けることがメインで、なるべく他の予定を入れず渡航しました。移動日はしっか…