こんにちは、Minamiです。 今朝の練習で、サラスワティ先生から新しいポーズをいただきました。 アシュタンガヨガの練習方法は、決められたポーズを呼吸に合わせて順番に行う。ポーズは師から与えられるもので、次のポーズに挑戦する事ができるかは師が判断…