こんにちは、Minamiです。
私の大好きなヨガとアーユルヴェーダを、私の大好きな国スリランカの大使館でやらせて頂くことになりました。
自分の心と体の健康に向き合う、そんな時間を作りにぜひお越しください。
※【午前の部】が定員に達しましたので、【午後の部】を追加開催いたします！！（1/29更新）
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日時：2020年3月1日（日）
【午前の部】10:30〜11:30
【午後の部】14:00〜15:00 ※追加開催（1/29更新）
場所：スリランカ大使館 （白金高輪駅 徒歩12分）
〒108-0074 東京都港区高輪2-1-54
https://goo.gl/maps/2YQejQxwAF6VcdJ67
講師：門脇みな美
定員：17名（各部）※定員になり次第、募集終了とさせていただきます。
料金：無料
持ち物：ヨガマット・タオル・水・動きやすい服装 ※更衣室あり
◆ヨガ後に、アーユルヴェーダランチボックス（¥1,000）をご用意しています。事前申し込みが必要です。
※【午前の部】のみになります。
〜ヨガとアーユルヴェーダ〜 ＜身体を緩めて、自分と向き合う＞
日々の生活の中で、自分の心と体に向き合う時間をお持ちでしょうか。沢山の情報に囲まれ、忙しく過ごす現代社会では、ついつい自分を大切にする事を後回しにしてしまいがちです。
ヨガもアーユルヴェーダも「生命の科学」と言われ、5000年の伝統によって作られた健康を維持する方法です。アプローチの手段はそれぞれ異なる部分もありますが、両方とも人の健康と幸せを目指すことが軸になっています。
今回のヨガクラスは、凝り固まった体を緩め、自分の心身に向き合うクラスです。”ポーズ“ ”呼吸“ ”瞑想“を行うことで、身体の声に耳を傾け、労りましょう。初めての方でもできる優しいクラスなので、初心者や体が硬い方にもオススメです。
スリランカに関係の深い、ヨガとアーユルヴェーダをスリランカ大使館で一緒に行いましょう。
レッスン後はスリランカ産のセイロンティー（午前の部・午後の部）を提供致します。
◆【午前の部】は体の内側からも健康になれる、アーユルヴェーダランチボックス（¥1,000 事前予約）をご用意致します。
◆【午後の部】はスリランカスイーツ（無料 予約不要）をご用意致します。 ※追加開催分（1/29更新）
【申し込み方法】
※1/29（水）以降は【午後の部】のみ、お申込み可能です。
以下アドレスへ、メールにてお申し込みください。
m.noshima@me.com
＜件名＞3/1（日）スリランカ大使館ヨガ申し込み【午後の部】
①氏名（ふりがな）
②TEL
③住所
④職業
⑤ヨガ経験の有無
⑥ランチボックス申し込みの有無（個数） ※午前の部参加者のみ
⑦その他
※お友達やご家族でまとめて申し込みされる場合、⑦にお連れ様のお名前をご記入ください。
ぜひ、沢山のご参加をお待ちしています。
Tokyo,Japan
