こんにちは、Minamiです。
8月になり、やっと梅雨明けしましたね。ピカーンと晴れると気持ちいい。
今日はワークアウトについて。
先月7月のランニング走行距離は、85kmとかなり少ない。5月は215km走っているから半分以下だ。雨の日が降り続いていたのもあるが、暑くて走る気になれない日が多かったのも理由だ。
基本的に夏は暑いので、ほぼランニングしない。早朝でさえ気温が高くて、気持ちよく走れない。（夜走ると興奮して眠れなくなるので、夜ランもしない。）
代わりに暑くなったら、泳ぐことにしている。
そして今日やっと、この夏初25mプールへ行ってきた。
のんびり2000m泳いだけれど、水の中はとってもとっても気持ちいい。
私がランニングするのは、シンプルに汗をかいて「気持ちいい」というのもある。
でも最大の理由は「美味しいごはんとお酒を、好きなだけ、気持ちよく食べたい！」からだ。
本当に単純で、低レベルの理由。。。
そのために真夏の炎天下の下で、ゼーゼーハァハァ言いながら必死に走るのは嫌。気持ちよく体を動かしたい。
水の中は体への負担も少なく、全身の筋肉がほぐれる。冷たくて気持ちいいし、浮いているだけでリラックスできるので、夏にぴったりだ。
因みにリゾートホテルのプールへ行く時も、念のためSPEEDの水着とゴーグル、水泳キャップを持っていきます！
オシャレ水着は、本気で泳ぐと脱げるのよw
この写真の石垣島のプールは小さすぎて、入らなかったけどね。
Tokyo,Japan
