こんにちは、Minamiです。
2020年3月から、月2回ですが定期的にヨガのクラスを開催します！
私は日常にヨガがあると、心身が健康で、人生がとても豊かになると感じています。そして私が感じていることを、ひとりでも多くの方にシェアできる場所があったらいいなっとずっと思っていました。難しいことは考えず、心地よく身体を動かして、人生がハッピーになるヨガをぜひ一緒にやりましょう！
◆直近開催日は2020年 3/8、3/22、4/12、4/26、5/10、5/17です！
※コロナウイルス感染拡大防止のため、4/12・26はお休みします（2020.4.1）
※東京都の要請により、当面の間お休みとさせていただきます（2020.4.20）
◆2020年3・4月限定で、初回体験¥1,000！！
※事前にメールでご予約を頂いた方限定です。（Facebook・InstagramのDMでもOKです）
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【開催日】毎月第2・4日曜（2020年3月〜） ※2020年5月のみ第2・3日曜
【時間】10：50〜12：00（70分）
【料金】
登録料 ¥0
ドロップイン ¥3,000
4回チケット ¥8,000（3ヶ月有効）
初回体験 ¥1,000 （2020年3・4月限定）
【場所】ヨガスタジオ Peace of Mind
東京都新宿区早稲田鶴巻町546 新滝沢ビル 4階
東西線早稲田駅（出口1）/ 東西線神楽坂駅（出口2矢来町方面）/ 有楽町線江戸川橋駅（出口2）※各駅より徒歩約10分
https://goo.gl/maps/c3EeSvpYAjcZbUdr5
【講師】門脇みな美 （Minami Kadowaki）
【持ち物】ヨガできる服装、お水、タオル
※ヨガマットの無料レンタルあり（先着順）
【申込み方法】予約は不要です。直接スタジオにきていただければ大丈夫です。
※ご不安な方は、事前にメール・SNSのDMなどでお気軽にご相談ください。「行きたいけど、体硬いよーー」とかでもOK
※初回体験にお申込みの方は、以下内容をメールにてご連絡ください。
＜件名＞menikayoga 初回体験申込み
1、氏名
2、住所
3、電話
4、体験希望日
5、メールアドレス
【お問合せ】menikayoga@gmail.com
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【3月のレッスン内容】
来てくださる皆さんにも私にとっても、初めての場所で初めてのレッスンになります。まずはたくさん呼吸をして、無駄な力を抜いていきましょう。そして気持ちも身体も引き締めるために、適度な刺激を与えます。3月は春に向かって気候が良くなり、身体も開きやすい季節。レッスン中に一瞬でも「気持ちいい〜」「自分、頑張ったぞ！」と感じられるようなクラスです。
こんな方にオススメ↓↓
とにかく運動不足。すぐに疲れる。正月太りを解消したい。肩凝りが酷い。身体が硬い。ヨガ初心者、又は続かなかった。健康維持の習慣が欲しい。ストレスが溜まっている。強くなりたい。
menikayoga 〜Keep on your beauty health and strong〜
心身が健康であると、日々の生活は穏やかで快適なものになります。忙しさや、たくさんの情報に追われる現代社会ですが、魂が宿る自分の身体は大切にしたいもの。私たちの身体は、優しく労り、そして少しだけ刺激を与えると、解放されエネルギーで満ち溢れます。
性別、年齢、ヨガや運動経験問わず、どなたでもご参加いただけるクラスです。気持ちよく身体を動かして、しなやかで強い心と体を作りましょう！
profile
13歳から格闘技を始め、学生時代は選手として過ごす。引退後、2008年にヨガに出会う。深い呼吸の心地よさ、ダイナミックなポーズの爽快感、心が穏やかになる哲学に触れ、ヨガの魅力に吸い寄せられる。大学卒業後、大手アパレル企業でMD・バイヤーをやる傍ら、ヨガの学びを深める。自身の練習はアシュタンガヨガにベースをおき、南インドマイソールにて修行を積む。
現在はヨガ、ストレッチ、ランニング、ウエイトトレーニング、ダイエットなど、それぞれの身体にあったボディメイクを提案。体だけではなく、心身共にポジティブで健康的に過ごす手助けを行う。
・JIYAヨガインストラクター取得
・柔道 弐段取得
