こんにちは、Minamiです。
アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。
スリランカに滞在しながら、アーユルヴェーダの浄化治療である、パンチャカルマを受けています。
今日はヴィレーチャナ（下剤療法）2日目です。まだ準備期間なので下痢はなく、ギーで腸内を整える段階です。
今朝はギーを飲む前に、ヨガの練習を2時間やりました。やっぱりヨガから始まる1日が好きです。
朝8時前に、ギー45㎖を飲みました。徐々に飲む量を増えていき、明日は60㎖です。
昨日教わった通り、冷蔵庫で固めましたがかなりの量が多いです。香りが気持ち悪くて、本当に吐きそうになりながら飲みました。5口くらいでしたが、最後はお湯と一緒に流し込みました。
ギーを飲み切った後に少量のお湯を飲むように言われましたが、”嘔吐” or ”お湯を飲む”の二択しかなかったので、途中でお湯を飲んでしまいました。固形にすると口内にギーを含んでいる時間が長くて辛いです。液体の方が一気に飲めるので、私には向いているような気がします。
ギーを飲み切った後にも、熱めのお湯を飲んだら昨日よりはスッキリしました。
トリートメントは昨日と同じメニューです。
午前中はギーの気持ち悪さが、施術中もずっと残っていました。
午後のハーバルバスのハーブを教えてもらいました。ベリ、エラル、パーバッタ、ニカ、コホンバのハーブの5種類が使われています。煮出したものと、生のもの両方入っていました。
ハーブはリゾートの庭か、セラピストさんの自宅、その辺の道からとってくるようです。アーユルヴェーダは自然の恩恵だなっと改めて感じました。
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【Morning 8:00】
ギー：45㎖
【AM 10:30～】
フットマッサージ：ピンダオイル
フットバス：エラル、パーバッタを煮出したお湯
頭・肩のマッサージ：トリファラオイル
【PM 14:30～】
フルボディパウダーマッサージ：ハーバルパウダー
ハーバルバス：ベリ、エラル、パーバッタ、ニカ、コホンバ
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夕方はハーバルティー講座に参加しました。
今日も空腹感がなかったので、ランチはスキップ。夜はスープ、白身魚のスチーム、ボイル野菜、マッシュドポテトでヘルシーです。デザートのフルーツはたくさん食べました。
明日のギー60㎖をドクターから渡されました。飲み切れるか心配です。
Sri Lanka
