こんにちは、Minamiです。
アーユルヴェーダスクールの運営をしたり、ヨガインストラクターをしたりしながら、日本とスリランカを行き来しています。
スリランカに滞在しながら、アーユルヴェーダの浄化治療である、パンチャカルマを受けています。
珍しく土砂降りの今日は、ヴィレーチャナ（下剤療法）最終日です。いよいよ下痢を起こして体内にある老廃物を出し切ります。
いつも通り、アシュタンガヨガの練習をしました。服用後は動けなくなるだろうと思って、ヨガの練習を終わらせてから飲みます。6時に飲むように言われましたが、遅くなってしまいました。
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【Morning 7:20】
アラル 1袋（2粒）
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袋を開けるとアラルが2粒入っています。
服用後、段々と胃のむかつきが起こり、気分が悪くなってきます。胃が焼けるような感覚もあり、腹痛よりも気持ち悪さが辛いです。薬を服用して30分ほど経つと、便意がやってきたのでトイレへ。
暫くトイレから出られません。ちょっと収まったかなっと思って、出てみるのですがすぐに呼び戻されます。トイレに行くたびに、お湯を飲むように言われていましたが、お湯を飲みに行くタイミングも難しいくらいです。
結局、2時間で5回トイレに行きました。前半はほぼ便器に付きっ切りでしたが、後半は合間に洗濯をするほど元気が出てきました。便もほぼ水の状態。
このタイミングで（9時半ごろ）ドクターに様子の連絡をしました。気持ち悪さと腹痛はあるものの、排便はほぼ止まったことを伝えます。10時半になったら、薬の効果をストップさせるために、コーヒーを飲むように言われました。
10時にキングココナッツウォーターが部屋に届きました。美味しくいただいたのですが、今までにない腹痛が再び襲ってきました。胃腸がグルグルかき回されて、吐き気も再びよみがえってきます。座っても、横たわっても、思わずうめきたくなるくらいの不快感。便意も再び起こり、キングココナッツウォーターを飲んでから、4回トイレに行きました。完全に水分のみ出ていきます。
ドクターに連絡すると、腹痛がある間は、老廃物を出そうとしているのでコーヒーは腹痛が収まってから飲むように言われました。
11時に2個目のキングココナッツウォーターが届きます。再び腹痛に襲われるのが嫌だったのでドクターに確認。肛門に痛みや灼熱感がある場合は、飲むように言われたので飲みました。
この後は、腹痛も排便もなく11時45分ごろに薬の効果を止めるためのコーヒーを飲みました。
体重はヨガ後と比べると、プラス0.5㎏。ヴィレーチャナ中でも、朝のヨガ後が一日の中で、一番体が軽いタイミングのようです。
13時にポルキリキャンダという、ココナッツミルクのお粥をいただきました。ほぼお湯の薄いお粥を想像していましたが、ぼってりとしていて香辛料と塩味が効いた食べ応えがありました。食べた後、腹痛と気持ち悪さが戻ってきました。
午後から、YouTubeの撮影やレストランメニューの撮影に立ち会うことになり、4時間ほど立ち仕事をしました。ドクターには体はダメージを受けているから、大人しく過ごすように言われていました。ので、本当は部屋でのんびり過ごすのが正しいです。
夜はベジタブルスープだけ。量の制限はなかったので、2杯飲みました。 夕飯後、久々に空腹感を感じて気持ちいいです。
明日の身体の変化が楽しみ！
Sri Lanka
